中医表面以为，人体壮健的基本正在于阴阳平均。中医表面中的生冷食品，征求生鲜蔬果、冷饮、冰淇淋等，属于寒性或凉性，过多食用容易毁伤人体的阳气，越发对脾胃的影响更为显然。脾胃喜温而恶寒，过多食用生冷食品会导致消化不良、腹胀、腹泻等题目。

　　消化体系疾病生冷食品进入胃肠道后，可以导致胃肠滑腻肌缩幼十分，激励胃肠痉挛、腹痛和腹泻饮食。冷饮和冰冻食物会逼迫胃酸和消化酶的渗透，从而影响食品的平常消化和接收。长远食用生冷食品可以导致慢性胃炎、肠易激归纳征等。生冷食品还会对胃黏膜爆发直接刺激，可以导致或加重消化性溃疡。生冷食品还会激励和加重胃食管反流病。

　　代谢性疾病生冷食品会扩张体内的产热反响，提升本原代谢率饮食，可以会导致体内能量调整失衡，扩张肥胖和代谢归纳征的危急。生冷食品还会搅扰胰岛素的平常功用，导致胰岛素招架，扩张糖尿病危急，或加重糖尿病患者病情。

　　免疫体系疾病生冷食品容易生息细菌和病毒，扩张教化性疾病的危急。未煮熟的海产物、肉类和不清洁的蔬果可以带领病原微生物，导致食源性疾病。生冷食品对免疫体系有逼迫效力，会减少机体的免疫反响，下降巨噬细胞、天然杀伤细胞等免疫细胞的活性，扩张教化危急。

　　血汗管疾病生冷食品的低温性情会导致血管缩幼，扩张表周阻力，从而升高血压。高血压患者正在食用生冷食品后，血压震荡较大，可以扩张血汗管事故的危急。冷刺激会导致交感神经兴奋，扩张心脏包袱，所以食用生冷食品可以诱发心肌缺血。

　　妇科疾病生冷食品会导致盆腔血管缩幼，影响子宫血流量，激励或加重痛经症状。生冷食品的摄入还可以导致子宫内膜血流量删除，影响子宫内膜的平常功用，扩张不孕症的危急。

　　呼吸体系疾病生冷食品会导致上呼吸道黏膜血管缩幼，下降局限免疫功用，使病原体更容易侵入。严寒刺激会惹起气道滑腻肌痉挛，所以食用生冷食品还可以诱发或加重哮喘爆发。

　　综上所述，生冷食品对壮健的影响涵盖了消化、代谢、免疫、血汗管、妇科、呼吸等多个人系，拥有明显的负面影响。合理驾驭生冷食品的摄入，对付保护身体壮健至闭主要。饮食为何要“忌生冷”