多宝体育宣告时分:2012年06月04日 11:34进入发达论坛源泉：搜狐网手机看视频

　　此刻食物行业很纷乱，加上商家规划等，更让人们正在食用各式食物时诚惶诚恐，恐怕会吃出题目来。时时常就会有所谓的专家教员声称何种食物有副效用，不宜食用等等的音讯爆出。消费者更感触吃什么食品都有恐怕中毒。如吃肉有副效用饮食，吃青菜青菜又含有某种毒素等。这委实是恐怖的事变，然则莫非这天下上就没有真正健壮的食品了吗？谜底是：有！以下这十种食品绝对健壮！

　　一、绿茶：绿茶能防治各种癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等；别的，用绿茶来漱口不只能防治龋齿饮食，还能抗御心脏病。

　　二饮食、三文鱼：三文鱼含有OMEGA-3s脂肪酸可有用防治血管窒碍，也可抗御脑部老化，比如白叟痴呆症；别的，它再有低落胆固醇的效用。

　　三饮食、菠菜：菠菜中含有巨额的铁质及叶酸，可防治血管疾病及心脏病；并且菠菜热量低，能起到守卫目力的杰出效用。

　　四、西兰花：西兰花中含有雄厚的胡萝卜素及维他命c；可省略罹患各种癌症的机缘，如乳癌、直肠癌及胃癌等等。

　　六、红酒：红酒含抗氧化剂，有帮扩充好的胆固醇，省略血管硬化；喝幼量对心脏有益。长命饮食：举荐10种超摄生食品